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什么汤能减肥

营养科0回答待解决

病情问题:
过年肉吃多了,现在胖了很多,想减肥,又不想运动,什么汤能减肥还没副作用?

医生解答:

减肥时可以适当的喝点冬瓜汤、青菜汤、萝卜汤、苦瓜汤,蔬菜中含有大量的纤维素及人体所需的维生素,且热量低,水分充足,可以有效促进胃肠道蠕动、消化,改善便秘现象,减少热量堆积。但是减肥不能单纯依靠饮食上的调整,在保证营养需求的情况下,还需要通过合理的运动帮助维持体重。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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