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燕麦的纤维高不高吗

营养科0回答待解决

病情问题:
体型偏胖,很难看,想减肥,燕麦的纤维高不高吗?可以当饭吃吗?

医生解答:

富含的纤维是比较高的,想要有效的减肥,平时可以适当的控制一下饮食,尽量不要吃高热量高脂肪的食物,太过油腻的食物也不要吃,可以适当的吃一些比较新鲜清淡的食品,最好是少吃一些,不要暴饮暴食,也可以选择不吃晚餐,然后再搭配做一些运动,这样减肥的效果会更好一些。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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