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减肥能吃煮鸡蛋吗

营养科0回答待解决

病情问题:
身材很糟糕,所以决定要减了多余的肥肉恢复体态,减肥能吃煮鸡蛋吗?

医生解答:

可以吃鸡蛋的,鸡蛋含有大量的蛋白质,可以帮助提高代谢,但不要过量,一天不要超过两个,以免胆固醇摄入过多,另外鸡蛋黄含有大量脂肪,要控制鸡蛋黄的摄入,在减肥期间要注意减少碳水,多吃含有优质蛋白质的食物,如鸡胸肉不仅可以饱腹还可以加速代谢保证营养。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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