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不吃米饭可以减肥吗

营养科0回答待解决

病情问题:
身形肥胖,尤其是肚子特别多的肉,运动细胞不行,不吃米饭可以减肥吗?

医生解答:

不吃米饭不一定能减肥。米饭含有丰富的蛋白质,微量元素和部分碳水化合物,本身热量并不高,减肥的话主食应该选择米饭,而不是不吃米饭。建议调整好饮食结构,多吃富含蛋白质和维生素的食物,主食最好不要吃面食。同时加强体育锻炼,增加热量消耗,就可以达到减肥的目的。


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