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向心性肥胖如何减肥

营养科0回答待解决

病情问题:
医生你好,我之前就被检查出是向心性肥胖,我很苦恼,请问向心性肥胖如何减肥

医生解答:

向心性肥胖减肥的方法,主要就是注意从饮食上进行调理,建议平时不要吃宵夜,也注意不吃或者少吃油炸的食品和零食,每天要控制好饮食的热量。晚饭后,尽量不要立即坐下,外出走一走,这样就不容易导致脂肪在腹部堆积。平时要多做运动锻炼,每天至少运动一个小时左右。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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