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吃馒头长胖吗

营养科0回答待解决

病情问题:
馒头富含淀粉,不像米饭的成分只含有碳水化合物。吃馒头长胖吗?

医生解答:

偶尔吃一次馒头不会长胖。但是馒头主要含有淀粉,属于碳水化合物,热量很高,如果吃的太多或者不注意活动,是有可能会发胖的,当然这也和个人的体质有关。总之,大量吃馒头也不利于身体健康,建议调整好饮食结构,合理搭配食物,主食以米和面为主。多吃蔬菜和水果,减少主食摄入,控制体重。


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