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吃绿豆可以减肥吗

营养科0回答待解决

病情问题:
现在我在减肥,听好朋友说吃绿豆可以减肥。吃绿豆可以减肥吗?

医生解答:

绿豆并没有减肥的功效。绿豆一般可以起到益气消暑、清热解毒的作用,对减肥并没有多大功效。如果想要减肥,建议养成良好的作息习惯,可以多进行体育运动,做到健康减肥。饮食上应该多吃蔬菜水果,平衡膳食,少吃肥肉,可以吃一些鱼类。一般不建议节食减肥,对身体没有好处,体重有可能会反弹。


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