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减肥期间晚上睡前可以喝牛奶吗

营养科0回答待解决

病情问题:
我在减肥,晚上不吃饭,想喝杯牛奶。减肥期间晚上睡前可以喝牛奶吗?

医生解答:

可以喝的,如果晚上睡前要喝牛奶,就应当减少相应晚餐的食量,以避免额外摄入热量,减肥最重要的还是管住嘴,迈开腿,尽量不要吃高脂肪,高热量的食物,不要喝碳酸饮料,多喝水,多吃水果蔬菜,不要熬夜,保证充足的睡眠,科学健康的瘦身方法才是有效的减肥方式。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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