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想瘦身减肥成功应该怎么做

营养科0回答待解决

病情问题:
本人有点微胖,吃过减肥药,节过食,都没有用处,想瘦身减肥成功应该怎么做?

医生解答:

减肥要从多方面开始,首先要管住嘴,不要吃油炸,煎烤,油腻的食物。含有高脂肪,高热量的食物。零食,碳酸饮料,奶茶也要少喝或者不喝。晚上八点以后就不要再吃东西了。可以多喝水。另外要加强每天运动,游泳和跳绳是最有效的减肥方法。想要减肥成功一定要做到坚持。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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