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怎样可以尽快减肥

营养科0回答待解决

病情问题:
我家孩子刚13岁,身体比较肥胖,医生说为了孩子的发育建议减肥,想了解一下怎样可以尽快减肥?

医生解答:

运动是最有效最健康的减肥方法。要多去户外活动,参加体育锻炼,通过跑步,游泳,打篮球等运动,燃烧全身的脂肪,从而达到减肥的效果。饮食上要注意忌口,不要吃含糖量过高的食物,禁止吃脂肪过高的食物,多吃富含膳食纤维以及维生素的食物。减肥是一个漫长的过程,需要长期的坚持。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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