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减肥时早餐吃多少合适

营养科0回答待解决

病情问题:
生完二胎之后,体重就减不下去,现在在减肥,减肥时早餐吃多少合适?

医生解答:

你好,早餐最好不要吃油炸死了,我特别是油条,热量非常的大。一般健康的饮食方法就是早晨吃一个鸡蛋,保证营养,喝一杯牛奶,再吃一个面饼,一般热量在500卡路里左右,千万不能够吃的太多,吃的太少也不行,吃的太少的话,一上午要学习和工作,对身体的健康影响会很大的。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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