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女孩子越来越重该减肥吗

营养科0回答待解决

病情问题:
本人是女孩子但是最近体重一个劲的增加,不知道为什么,想减肥,请问女孩子越来越重该减肥吗?

医生解答:

越来越重还是要减肥的,避免影响到身体的健康。每天坚持40分钟以上的锻炼时间,可以选择慢跑、游泳等有氧运动。饮食上要注意,早餐是一定要吃的,多吃一些营养的食物,比如蛋白质含量高以及维生素含量高的食物,中午的要求不高可以正常饮食,但是晚餐的时要少吃一些。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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